A glândula tireoide é uma das glândulas endócrinas que produzem hormônios capazes de controlar as atividades do nosso corpo – por isso é tão importante que ela esteja em equilíbrio.
Os hormônios tireoidianos agem na corrente sanguínea, estimulando o metabolismo e o equilíbrio dos órgãos, como a velocidade que queimas as calorias e o quão rápido o coração bate.
Localizada no pescoço, qualquer alteração nessa glândula pode provocar problemas de saúde de vários tipos – e isso está sendo cada vez mais comum.
Sabe por quê?
Entre outros fatores, pelo consumo excessivo de iodo.
E o vilão é o sal comum, que, depois de refinado, recebe a adição de iodo sob a forma de “iodeto de potássio”, que é um iodo sintético.
Para prevenir o bócio, como exigência de lei governamental, a indústrias acrescenta o iodeto de potássio numa quantidade 20% superior à quantidade normal de iodo do sal natural.
O iodeto de potássio (iodo sintético) – diferentemente do iodo natural presente em um bom sal integral (como o do Himalaia) – predispõe o organismo a doenças da tireoide.
Já ouviu falar em hipertireoidismo?
É um dos problemas que ocorre quando a glândula tireoide produz mais hormônios do que o necessário.
No entanto, o contrário disso também é bem prejudicial, é o que chamamos de hipotireoidismo: a insuficiência da atividade fisiológica da glândula tireoide.
Resultado:
- – Cabelos ressecados e quebradiços
- – Unhas quebradiças
- – Cansaço
- – Sonolência
- – Raciocínio lento
Há outros fatores que podem provocar desequilíbrio na função da tireoide, como gravidez, inflamações, estresse mental, emocional ou físico e substâncias tóxicas também podem provocar esse problema.
O primeiro passo para regular o funcionamento desta glândula é a alimentação, tendo muito cuidado com o sal comum, geralmente consumido em excesso.
Além disso, há uma antiga prática oriental que regula os níveis de hormônio da tireoide de maneira simples e nós ensinaremos como fazer.
Tenha em mente que o método é necessário para o equilíbrio e acredite em sua eficácia.
Tudo se baseia na abertura do fluxo de energia da glândula tireoide.
São 5 etapas:
1º passo: esfregue a palma das mãos para aquecer e, em seguida, coloque a mão sobre a glândula tireoide por 10 minutos.
2º passo: engula a saliva que está em sua boca e tome três goles de água.
3º passo: expire e, quando fizer isso, incline a cabeça – aproximando o queixo do peito – e segure nessa posição por alguns segundos, sem respirar.
Depois, você deve respirar fundo e levantar a cabeça para trás lentamente, o máximo possível – una o lábio inferior ao superior enquanto faz isso.
Depois, volte para a posição inicial (aproximando o queixo do pescoço ao expirar), mantendo-se nesta posição por alguns segundos.
4º Passo: com o queixo em seu peito, incline lentamente a cabeça para o lado esquerdo e depois para o lado direito – sem “descolar” o queixo do peito.
5º passo: levante a cabeça e repita o procedimento cerca de 10 vezes, a partir do 3º passo.
Pode apostar!
Este é o melhor exercício que você pode fazer para ajudar a sua glândula tireoide.
