Você sabia que as doenças aumentam e se desenvolvem quando temos o intestino preso?
Isso acontece pela grande quantidade de toxinas que ficam em nosso organismo e não são eliminadas.
Na maioria das vezes isso acontece por má alimentação.
Muita gente come bastante feijão, carne e massa, mas se esquece do principal: os vegetais.
Qual é o problema disso?
A falta de FIBRA.
Para o intestino funcionar bem, nós precisamos de fibras o suficiente.
Infelizmente, há quem apele para laxantes.
Mas eles destroem a flora intestinal, agravando o problema.
Invista em alimentos ricos em fibras, como: arroz integral, aveia, quinoa, fibra de trigo, maçã, mamão, ameixa, banana.
É, nós sabemos que muita gente pensa que baba “prende”, mas na verdade ela regula o intestino.
Se você estiver com diarreia e consumir banana, com certeza vai melhorar.
Da mesma forma, se o problema for prisão de ventre, a banana ajudará.
Neste caso, prefira banana madura.
Alimentos probióticos – como iogurte e kefir – também são muito bons.
Talvez você já tenha uma dieta equilibrada, pratique exercícios físicos regularmente e, mesmo assim, sobre deste mal.
O que fazer?
Para este post, trouxemos um “truque” caseiro.
É uma massagem que ajuda a regular o intestino.
Não é por passo de mágico, viu?
Será preciso fazer a massagem diariamente.
Leia nossa explicação.
Com a mão direita, em forma de concha, pressione o lado direito do cólon, como se tivesse cavando.
Comece logo acima da pelve, porque se iniciar a massagem já na barriga, você não vai alcançar o intestino grosso, apenas a musculatura – o que não adiantará nada.
Vá subindo com a massagem cobrindo todo o intestino.
Depois desça para o lado esquerdo.
Se você estiver com muitas fezes acumuladas, é possível que vá sentir desconforto, mas é normal.
Faça a massagem diariamente durante 10 minutos.
Sabe qual o resultado?
Intestino funcionando direitinho, sua pele mais bonita, saudável e seu organismo nunca mais sofrerá com a intoxicação.
