Todos os dias, várias pessoas procuram uma maneira mais fácil para emagrecer, uma necessidade que envolve fatores de saúde e estética, uma corrida contra a balança e a obesidade que ataca cada vez mais a nossa sociedade.
Uma das maneiras mais agradáveis de fazer dieta é ingerindo frutas que ajudam no processo de emagrecimento, e o figo é uma delas, e deve ser incluído em qualquer dieta sem restrições e sem culpas.
Benefícios Do Figo
Uma fruta muito rica em substancias que ajudam a perder peso de maneira deliciosa, além de promover o bem estar, ajuda a manter o corpo de saudável de maneira nutritiva e muito agradável.
É também uma fonte de magnésio, o que diminui consideravelmente a vontade e a compulsão por doces, em principal o chocolate.
Além de ser uma fruta diurética, ela também ajuda a eliminar toxinas do organismo promovendo uma limpeza total, e diminui sensações de inchaços que são muito desagradáveis, auxilia e acelera o metabolismo, o que facilita o funcionamento do intestino, ou seja, ela funciona como um laxante natural sem efeitos colaterais e muito suave.
A boa notícia é que a fruta além de ajudar no emagrecimento por conter zero calorias, também auxilia no combate contra o aparecimento de celulites, retarda o envelhecimento precoce e previne problemas cardiovasculares. O ideal de consumo da fruta é de uma unidade por dia.
Como Preparar o Suco de Figo
No suco de figo, você pode estar adicionando cereais que também auxiliam no emagrecimento, e além da água, procure utilizar mel ao invés do açúcar por ser um adoçante natural muito mais saudável, coloque folhas de hortelã que combinam muito com a fruta, e por fim coloque bastante gelo, que fica uma delícia.
Faça o suco de maneira bem homogênea para ficar com mais sabor, e os cereais podem ser linhaça ou outros tipos de sementes como chia ou centeio, e podem ser trocados por farinha de frutas ou aveia que são mais saborosos e surtem o mesmo efeito, que é a maior sensação de saciedade e bem estar.
Prepare seu suco da maneira que preferir, porém lembre-se de evitar o açúcar refinado, utilize algumas alternativas mais saudáveis como o mel, o açúcar mascavo, a rapadura ou adoçantes.
Como Consumir
O suco de figo pode ser aliado a uma dieta saudável e equilibrada, pois as frutas são essenciais para uma alimentação perfeita.
Pratos coloridos e com alimentos variados, quem deseja um corpo perfeito deve incluir em sua alimentação, além de frutas, os legumes, verduras, comidas integrais e grãos.
Este suco é considerado funcional e só traz benefícios para a saúde, ele pode ser incluído todos os dias na sua alimentação sem restrições, é claro que isso depende do modo que é preparado.
O horário ideal para consumo é no café da manhã ou meia hora antes do almoço, pois deixa a pessoa bem saciada pelo resto do dia, o que evita compulsões desnecessárias por comidas em excesso.
