Várias pessoas estão sofrendo das famosas doenças do mundo moderno: Estresse, depressão e cansaço estão em alta nas clinicas médicas.
A procura por remédios e farmácias aumentou drasticamente.
São muitos os casos de estresse, depressão e cansaço e as vezes suas causas são facilmente descobertas.
Vamos aprender agora uma forma natural de superar esses problemas e eliminar a visita a médicos e farmácias.
Vejamos:
Você sabia que o leite de amêndoas é rico em ferro e pode ajudar a recuperar as forças? O abacate também nos ajuda a repor as energias e a combater a fadiga.
A falta de um sono adequado, as preocupações e as inúmeras tarefas da rotina muitas vezes são os responsáveis por estas quedas de energia que fazem com que nos sintamos cansados e de mau humor.
Estas 4 excelentes batidas caseiras que, por suas propriedades, podem ajudar a combater o estresse, depressão e cansaço. Aproveite-as!
É normal que, em algum momento, nos sintamos cansados, principalmente se submetemos nosso corpo a constantes situações de estresse, esforços físicos e diferentes atividades nas quais são comprometidas suas funções físicas e psicológicas.
Assim, sabendo que a qualquer momento estas sensações incômodas podem aparecer, é bom ter em mente aquelas soluções naturais que podem ser úteis para energizar o corpo e impulsioná-lo a seguir em frente.
Batida para combater o cansaço
A sensação de cansaço pode ser resultado de uma noite mal dormida, um esforço físico exagerado ou a realização de diversos trabalhos sem fazer pausas para descansar.
Ainda que a melhor solução para combatê-lo seja dar tempo ao corpo para que ele relaxe, também pode ser útil energizá-lo com o consumo desta batida natural.
Ela consiste na combinação de leite de amêndoas, abacate e limão, cujos nutrientes recarregam o organismo sem exagerar na quantidade de calorias.
Ingredientes
- 2 copos de leite de amêndoas (500ml)
- 1 abacate maduro
- 1 limão
- 1 noz
- 2 fatias de limão (para decorar)
Como preparar
- Mantenha o leite na geladeira para que ele fique frio. Quando for preparar a batida, misture-o com a polpa do abacate, o suco de limão e a noz.
Batida energizante para aliviar a fadiga
Bata tudo durante dois minutos no liquidificador e desligue quando obter uma mistura homogênea.
Sirva a batida em um copo e decore com rodelas de limão.
A fadiga é um transtorno que vem acompanhado de uma intensa sensação de cansaço, desânimo e baixas no humor.
Embora muitas vezes ela seja decorrente do desenvolvimento de alguma doença, em algumas ocasiões é o resultado de uma vida muito agitada e sem descanso.
Esta bebida energizante é 100% natural e combina ingredientes como a cenoura, a beterraba e a maçã para recarregar o corpo e melhorar a sua função.
Ingredientes
- 3 cenouras
- 1 beterraba
- 1 maçã
- 2 talos de aipo
- 1/2 pepino grande
- 1/2 copo de água (100ml)
Como preparar
- Antes de começar, lave muito bem as verduras e as frutas para desinfetá-las e eliminar todo tipo de sujeira.
- Quando tudo estiver pronto, corte os ingredientes em pedaços grandes e leve-os ao processador ou liquidificador com meio copo de água para facilitar o processo.
- Se você quiser, pode acrescentar um pouco de gelo.
Combater o estresse e cansaço com suco de tomate
Em muitas ocasiões o cansaço e o estresse chegam de mãos dadas para tornar a nossa vida mais complicada.
Combatê-los por completo é muito difícil, mas alguns nutrientes podem jogar a nosso favor para aumentar a energia e estimular a produção de hormônios do bem-estar.
Esta bebida natural de alface, tomate e salsinha conta com uma concentração de propriedades perfeitas para combater estes sintomas.
Ingredientes
- 4 folhas de alface
- 2 tomates
- 1 ramo de salsinha
- 2 talos de aipo
- 1/2 copo de água (100ml)
Como preparar
- Desinfete todos os ingredientes e bata-os no liquidificador até obter um líquido homogêneo e livre de pedaços.
- Deixe que esfrie na geladeira durante algumas horas ou acrescente um pouco de gelo para dar um toque mais refrescante.
Batida para combater a ansiedade
Quando a ansiedade ataca podem surgir muitos outros sintomas que nos impedem de aproveitar bem o dia.
Pode ser que a ansiedade cause uma sensação de fome ou uma forte angústia que nos impede de pensar com clareza.
Para conseguir um equilíbrio emocional e diminuir o desejo por ingerir calorias, vale a pena preparar este delicioso suco.
Ingredientes
- 2 colheres de aveia moída (20g)
- 1 pera madura
- 1 copo de infusão de hortelã-pimenta (200ml)
- 1 colher de mel de abelha (25g)
Como preparar
- Lave muito bem a pera e leve-a ao liquidificador junto com a aveia, a infusão de hortelã-pimenta e uma colher de mel de abelha.
- Bata tudo durante dois minutos e beba fresco, sem coar.
Em conclusão, com estas simples bebidas você poderá melhorar o seu dia para cumprir sem dificuldade cada uma das suas tarefas.
Ainda que não sejam produtos milagrosos, eles podem funcionar como uma fonte de energia extra para aumentar o rendimento físico e mental.
Se você tem crises intensas de estresse, depressão e cansaço ou apenas um destes problemas e for persistente aos poucos você vai sentir uma melhora significativa.
Uma dica super importante é que você procure também entender porque você está sofrendo de estresse, depressão e cansaço.
Tome esta bebida porque ela destrói o colesterol e queima gordura.
Esta bebida te ajuda a eliminar a gordura localizada na barriga.
